下列過程都有身體的深層意義！
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統開始啟動，通過打噴嚏把它們打出來。
2、咳嗽：
如果病原菌沒有被打出去，就會進入上呼吸道與支氣管，於是身體啟動第二道防線「咳嗽」將病原菌咳出。但是大家們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的藥，將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡，於是身體的防禦系統進入了第三步。
3、 乏力沒有食慾：
身體告訴我們要好好休息，以便集中體力對抗進入身體裡的病原菌，此時身體不想吃飯，就不要吃，立即去休息，並且增加喝水量，同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好，身體將進入第四步。
4、發燒：
這表示病原菌進入了血液系統，身體就啟動免疫力，表現為發燒，要將病原菌燒死，當溫度升高到38 .5度時，免疫力會增加一倍，溫度升到40度，大部份病毒將被燒死，此時只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題。如果此時打退燒針吃退燒藥，卻反而幫了病毒的忙。於是身體進入第五個階段。
5、過敏：
防禦系統要將血液裡的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，然而我們現在大多數人使用抗過敏藥、塗藥膏，將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體裡。
6、發炎：
身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應，於是我們為了消炎又吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙。身體沒有辦法只好進入第七個階段。
7、潰瘍：
人體本身具備很高的智慧，為了保護身體，因此便讓發炎的地方爛掉，不會讓病原菌到處跑。如果這時營養不足的話，身體會將潰瘍部位纖維化，以便進入第八步。
8、纖維化：
身體為了保護自己，便將潰瘍處包裹起來，產生硬化疤痕，讓病原菌不能活動，功能也不好。然而人們為了舒服，又吃大量的抗生素，結果50%的死亡跟硬化有關，進入第九步。
9、腫瘤化：
細胞為了適應新的環境，只有突變，於是累積成腫瘤。腫瘤細胞是在嚴重缺水、缺氧、缺營養的情況下才會形成。從一個腫瘤細胞發展到綠豆大小需要10 -15年，而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要1年，因此癌症的潛伏期最少需要10-15年的時間。
瞭解了吧！從「打噴嚏」到「腫瘤化」的九步驟中，每一步過程，我們只要多喝水、多休息、給足細胞所需的營養，身體就會自己去修復。如果任何一個步驟吃藥，反而幫了病毒。
