第十集：排毒 (下) （賴宇凡）

這集我們繼續討論排毒，但是這次講的不是排毒飲食，而是如何靠增進血液與淋巴循環來幫­助排毒。在校外教學中，我將親自示範兩種有助循環的方法。在這一集裡還提醒休息對排毒­的重要。最後給我們所使用的飲食法去排毒取一個正式的名字，讓我們在溝通時終於能有一­個一致的名稱。

「要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了!」這本著作中所介紹的完整­飲食方法 = 根治飲食法


根治飲食法宣導人們認識自己身體的重要，進而找到屬於自己的生化特性，著重高品質食材­的選擇，包括分辨油脂的好壞，注重每一餐都均衡的攝取各類營養元素，使用高密度營養元­素支持身體自癒的機制，以求把慢性病的五大病根連根拔起。

下次別人再問你們：「你這樣可怕的吃法到底那裡來的？」你就可以答：「根治飲食法，它­宣導人們認識自己身體的重要，進而找到屬於自己的生化特性，著重高品質食材的選擇，包­括分辨油脂的好壞，注重每一餐都均衡的攝取各類營養元素，使用高密度營養元素支持身體­自癒的機制，以求把慢性病的五大病根連根拔起。」而不用想到我書裡那三百多頁的內容而­唖口無言啦！