這集食教我重複錄了不下十次，錄到最後講話都沒有力量。主要原因是，真的有太多想要提醒的事情，可是講太多時間拖太長，大家不見得記得住。我又不願意犧牲解釋它背後的原理，因為我知道你們了解了原理，就能夠發展出治療自己的配方。月經是女人親蜜的伙伴，進入青少年後，它將陪伴我們至更年期。它是女人生理失衡最外顯的警訊，調整月經，因此成了每位女性的要務。可是女性一定要有一個概念，那就是藥用強迫不來的月經來潮，或是藥用去讓它出現規律，其實都只有治標、沒有治本。想要將月經症狀治本，就一定要從修復腎上腺著手。這集食教不只教你怎麼吃才能真正的調整月經症狀，它還把重要保健品交給你。
食教中有提到月經來潮時能量需求大增，很多人因此而嗜糖，但腎上腺修復後，這個問題就會自動解除，因為血糖恆定性已經建立，能量總是充足，無需靠糖提升。這時，多數女生都會在經期間自動解除對糖的依賴。
要特別提醒，飲食與保健品調整月經時期，很可能會出現各種月經症狀，多是恢復反應，建立循中醫陪伴這個恢復過程。
